ЗдоровьеОбществоПродуктивность

Гибкое и фиксированное мышление. Как становятся успешными

Характеристики нашего тела заданы генетически. От формы черепа и объёма мозга до размера ноги и крепления мышц, однако, физическими параметрами всё не ограничивается. Мы наследуем даже таланты. Но значит ли это, что генетика определяет и все наши достижения, что наш успех зависит только от того, какую генетику нам передали родители? Нет. Несмотря на важность генетики, её влияние далеко не так всеобъемлюще, как может показаться.

Американский психолог Кэрол Дуэк доказала это на примере школ США, где ученики всегда делились на 2 группы. Одни считали, что интеллект и способности изменить нельзя. Другие – наоборот были убеждены, что человек может научиться чему угодно.

Эксперимент длился 2 года. Если вначале успеваемость обеих групп была сопоставимой, то уже после первой четверти наметилась явная тенденция. Ребята из второй группы обогнали сверстников, а к концу эксперимента ушли в окончательный отрыв. Но откуда такая большая разница?

Первое, что выяснили учёные – школьники имели принципиально разные способы мышления. Первая группа считала усилия признаком слабости. Ведь если у тебя есть способности, то стараться не нужно, а если стараешься, значит — бездарь. Вторая же группа считала усилия ключом к развитию своих качеств. Эти типы мышления учёные определили как фиксированное и гибкое.

Во-вторых, из-за того, что ученики из первой группы боялись показаться глупыми, они старались утаить свои ошибки и максимально остерегались ситуаций, где могли проявиться их недостатки. Некоторые даже признались, что ради хорошей оценки пошли бы на обман. Остальные же считали ошибки и трудности естественной частью процесса обучения. Они не боялись показаться глупыми. Ведь, когда делаешь что-то новое, иначе не бывает.

В-третьих, участники первой группы всегда и везде пытались выглядеть умными. Вся их жизнь была организована вокруг того, чтобы не выглядеть глупо. В другой группе краеугольным принципом было всегда и везде учиться. То есть одни были ориентированы на внешний успех, другие – на внутренний.

Итак, у нас есть два типа мышления: фиксированное и гибкое. Пытаясь понять, почему эти типы вообще возникают, профессор Дуэк потратила 15 лет. В итоге она выяснила, что всё начинается в детстве. Ключевую роль в формировании типов мышления играет похвала.

В одном из экспериментов пятиклассникам дали по 10 задачек на IQ. Хорошо справились все, но это было только начало. Затем их стали нахваливать. Одним говорили, какие они умные и талантливые, в то время как другим, что они, вероятно, хорошо потрудились ради такого результата. Иначе говоря, первых хвалили за способности, а вторых — за старания. После школьников спросили, какие задачи они хотели бы решать теперь: полегче или посложнее?

Большинство детей, которых хвалили за остроту ума, предпочли задания попроще. А чуть позже, когда настал черёд самых сложных задач, они совсем растерялись и даже не смогли повторить свой результат в первом, самом простом тесте. И напротив, практически все дети, кому досталась похвала за упорство, прямо-таки жаждали испытания сложностями. Самые сложные задания для них стали и самыми любимыми, а в повторном тесте на IQ их результативность просто расцвела.

Что это значит? Это значит, что часть из нас отвергает возможность учиться уже со школьной скамьи. И речь сейчас не столько об учебниках, формулах или стихотворениях наизусть, сколько о самой способности и желании учиться.

Справа – мозг ребёнка с гибким мышлением, слева – с фиксированным. Оба только что допустили ошибку, но если один просто пылает размышлениями, то второй её совершенно игнорирует.

Представьте к каким долгосрочным последствиям это может привести. Ошибаются все. Все сталкиваются со сложностями. Но кто-то после этого стремится к развитию, а кто-то теряет всякую мотивацию. Если одни будут бороться, превозмогать и получать от этого приятное послевкусие, то другие просто не смогут, даже не станут пытаться.

В дальнейших исследованиях учёные показали, что похвала сказывается на нашем мышлении, начиная уже с первого года жизни. Таким образом, если с пелёнок повторять детям, какие они талантливые и расчудесные по поводу и без, то они быстро к этому привыкают и уже не хотят воспринимать себя иначе. Но если строить похвалу вокруг усилий, которые ребёнок вложил в результат, его страх перед ошибками меркнет, а желание спотыкаться и развиваться растёт по экспоненте. Ему начинает нравиться сам процесс, а сложности только добавляют азарта.

Однако, если вы уже не ребёнок, а мышление изменить хочется, не беда. Наш мозг пластичен, а значит – мы всегда можем научиться чему-то новому. Просто это займёт чуть больше времени.

Во-первых, обратите внимание на своё окружение. Как показало исследование 2019 года, лучше учились только те люди, чьи друзья верили в пользу ошибок. Поэтому, если коллеги вас не поддерживают в стремлении развиваться и ошибаться, а только и делают, что критикуют – перевоспитать себя будет куда сложнее.

Во-вторых, отслеживайте свои мысли. «Это слишком сложно» можно превратить в вопрос «Каких знаний мне хватает?», «Снова накосячил» в «Зато стал опытнее», а «Ничего не выходит» в «Что-то да получается» или «Я могу лучше». Таким образом, вместо того, чтобы расценивать свои неудачи и страхи, как приговор, взгляните на них, как на топливо для будущих достижений. Ошибка – это обязательное условие развития.

В-третьих, помните, что любая ошибка – это индикатор, сигнал, который указывает на то, что стоит улучшить. Расценивайте ошибки с благодарностью, от этого никто не застрахован. По-настоящему важно то, поставите вы этот опыт себе на службу или нет.

Понравилось? Поддержите Простые Мысли на Patreon!
Показать ещё

Добавить комментарий

Back to top button
Close