Замечали, что когда вы улетаете в другую страну на отдых, то ощущаете себя совсем иным человеком? Кажется, что нет ничего общего между тем, кто вот ещё неделю назад жил в городе и ходил на работу и этим совершенно преобразившимся человеком, загорающем на пляже и посещающим музеи. Так вот, согласно последним теориям личности, между этими людьми действительно мало общего.
Всё дело в том, что мы, словно хамелеон, способны моментально переключаться между разными идентичностями. Нам кажется, что мы – всегда один и тот же человек, но в действительности всё гораздо сложнее.
Например, согласно исследованиям, дома и на работе мы совсем по-разному себя ведём. В рабочей среде мы иначе себя чувствуем, по-другому думаем и нас даже интересуют иные вещи.
Переключение идентичностей случается и в гораздо более тонких моментах. Например, если вы будете говорить с человеком высокого статуса, ваш голос автоматически станет выше обычного. И чем более высокий статус собеседника, тем выше будет ваш голос.
Дело в том, что высокий голос звучит сабмиссивно, а низкий – доминантно.
И изменяя свой голос, делая его более похожим на голос подчинённого, мы подчёркиваем своё слабое положение. Причём происходит это незаметно для нас. По сути, изменяется наша идентичность. Нам кажется, что мы всё тот же самый человек, говорим как обычно, но по факту, тот человек, кем мы являемся и кем мы себя ощущаем – постоянно изменяется вслед за изменением окружающего мира.
Наша личность складывается из наших друзей, вида работы, которую мы по какой-то причине делаем, страны, в которой мы живём и даже того, что мы видим в окружающем мире: например, из архитектуры города и вида квартиры в которой мы живём. В науке это называется Place Identity. Это идея о том, что изменяя окружение мы влияем на нашу внутреннюю сущность.
Например, если в школьном кабинете переставить мебель вот таким образом
Плохое поведение учеников становится гораздо более редким, а их вовлеченность в предмет вырастает. И судя по всему, дело не в том, что стулья стоят как-то по-особому, влияет сама трансформация окружающего мира.
Другими словами, если изменить внешнюю реальность, то наше поведение, а иногда и видение самих себя тоже начнёт меняться
Ровно как меняется поведение отстающих студентов, которых переводят из одного университета в другой университет такого же уровня. Эти недавно ещё слабые ученики вдруг начинают преуспевать в учёбе. Дело не в том, что программа стала проще, а в том, что изменение внешнего мира позволило перевернуть мир внутренний. Студент буквально стал другим человеком, а переезд позволил это изменение создать.
То есть. Среда – это и есть мы. По крайней мере, отчасти.
И поэтому если вы ленитесь и вот уже полгода не можете себя заставить заняться важным делом, попробуйте изменить мир вокруг вас. Например, переставить мебель в квартире. Это, на первый взгляд, незначимое действие во внешнем пространстве, может запустить цепную реакцию и стать отправной точкой новой внутренней жизни.
В науке это называется «Эффектом свежего начала».
Ученые заметили, что если поставить цель в начале нового года, месяца или недели, то их гораздо легче достигать. Символические даты придают нам дополнительной мотивации.
Например, начать систематически ходить на тренировки с понедельника оказывается на 63% легче, чем со вторника.
Когда мы приближаемся к юбилею, мы чаще начинаем задумываться о смысле жизни и изменять её, причём эти изменения гораздо более эффективны. Например, 48% из всех, кто пробегает марафон – это люди, которые совсем недавно отпраздновали юбилей.
Однако, как выражаются исследователи, эффект свежего начала не ограничивается особыми датами, но касается вообще любых изменений в жизни.
Когда вы переезжаете в другую страну, квартиру, или даже просто переустановив виндоус наблюдаете чистый рабочий стол, появляется окошко для более эффективных внутренних изменений. Психологи считают, что это помогает отличить БЫВШЕГО себя от НОВОГО себя. Разделить их, открывая себя с чистого листа. Итак, если вы нуждаетесь в таком разделении, если по какой-то причине застряли в пучине лени, протаптывая тропинку от дивана к холодильнику, то есть смысл переставить их местами, и, зацепившись за это визуальное изменение в окружающем мире, изменить самого себя.
